FØLG MEG:

  • Twitter Clean Grey
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram Clean Grey

NYESTE INNLEGG:

Please reload

Jeg heter Mari Eskerud, er klinisk ernæringsfysiolog og dette er min blogg!

 

Her kan du lese kommentarer på aktuelle ernæringstemaer, artikler om sunne kostholdsvaner og matvarer og bli inspirert til å endre vaner! 

ARKIV:

Please reload

TAGGER:

Please reload

23.09.2019

Vegetartrenden er over oss som aldri før. Har du lagt merke til at det egentlig ikke har ført til noen stor kostholdsdebatt? Det er sannsynligvis fordi det er bred faglig enighet om at vi må spise mer plantemat, både for helsa, og for miljøet. Men fordi vegetarkost er relativt nytt for mange, er det flere som har en del spørsmål. Nedenfor får du svar på noen spørsmål knyttet til plantemat.

30.04.2019

Løs mage er den pene måten å si det på. Diaré er nok mer dekkende på fagspråket, men høres også så alvorlig ut. Så jeg går for løs mage. Men uansett, hvis du er plaget med løs mage, så finnes det noen grep du kan ta med kosthold og fysisk aktivitet som kan hjelp på plagene.

19.04.2019

I anledning januar og diett-sesong skrev jeg dette innlegget om "kosekulturen" vår. Det kom mange hyggelige tilbakemeldinger på temaet, men også spørsmål om hva jeg egentlig mente med litt kos?

29.12.2017

Det virker som om flere og flere spiser glutenfritt. Det er uten tvil en trend, men det er også helt klart mange mennesker som opplever det som bra for helsa å spise glutenfritt. Men er det egentlig gluten som er problemet for folk flest?

05.11.2017

Jeg kan ikke tro at jeg ikke har skrevet dette innlegget tidligere! Som mange sikkert har plukket opp er jeg utdannet klinisk ernæringsfysiolog. Men hva betyr egentlig det?

25.06.2017

Sola begynner å titte frem og det er høysesong for leskende sommerdrikker. Smoothie og juice er supergodt og en hit blant nordmenn. Her i Oslo synes jeg det popper opp en ny smoothiesjappe hver uke. Men, hva bør du egentlig velge her?

15.02.2017

Alle vet at det ikke er bra å spise for mye sukker. Sukkerrike matvarer inneholder lite andre næringsstoffer og mange kalorier få av oss trenger. Men går det ikke an å lage sunn snacks med naturlig søtning?

06.02.2017

Det virker som om «alle» unngår meieriprodukter om dagen, enten man er på paleo, veganer, har IBS eller bare tenker at det neppe kan være riktig å spise maten til kalven. En stor del av befolkningen får symptomer på grunn av laktoseintoleranse, men det er også andre bestanddeler i melken du kan reagere på, som protein og fett.

22.01.2017

Jeg er storkonsument av moteblader, rosablogger og andre «jentemedier». Jeg leser gjerne om mote, skjønnhet, trening osv. I disse kanalene dukker det stadig opp kostråd av ymse slag. Det er stort sett harmløse greie råd. Å drikke sitronvann til frokost er for eksempel et råd som går igjen nesten overalt. Men er det egentlig vits i?

06.11.2016

Visste du at 2016 er belgfruktenes år ifølge FN? Selv om året snart er omme er det absolutt ikke for sent å bli med på bønne-festen. Hvis du trenger litt motivasjon for å prioritere belgfrukter i kosten så har jeg samlet mange av dem her.

Please reload

© 2023 by Eskerud Ernæring. Proudly created with Wix.com

  • Facebook - svarte sirkelen
  • Twitter Round
  • Instagram Black Round